Tyringerundan (2012-04-28)

Sista tävlingen innan 10Mila och långa natten. Varken långt eller natt på denna tävling, men däremot ganska likt 10Milaterrängen med små höjder.
Lite mer hällmark på 10mila förstås.
Var väldigt seg i torsdags när jag sprang 5-6 km löpning och det var tyvärr samma sak idag. Redan till första kontrollen så gick det trögt. Var skönt att det inte var så långt och inte backar att besegra. Tänkte att få till kartläsningen och riktningar. Så början flöt på bra OL-mässigt fast ingen fart.
1-4 OK
5. 10 sek. Stannade upp precis innan, såg inte stenen direkt.
6. OK
7. Lite för långt höger, var lite osäker. Men räknade med att se grönområdet. 30 sek.
8. Passerade stenen precis, tyckte jag låg rätt i förhållande till sankmarken. Tappade 1 minut.
9-10. OK
11. Kom lite för långt vänster, 30 sek.
12-13. OK
Nu var det lätt avslutning kvar, men kan ändå inte stoppa huvudet under armen och bara lunka på....
14. Gick ut rätt, men kom fram till en kontroll som jag tyckte satt på en höjd (visade sig sitta på släpspårslut). Trodde jag var för långt höger och vek av längs med sankmarken. Insåg efter ett tag misstaget och tog vägen runt men missade lite till ändå. 2.40 gick där...
15. Den kontrollen såg man från TC ifall man startade sent och såg när löparna började komma. Mao väldigt lätt, men sprang förbi med 10 meter utan att reflektera över kontrollen. 1.10 tidsförlust.
16-mål. OK
Totalt 6 minuter.
Men trevlig bana där man sprang väldigt mycket i terrängen som också var trevlig. Så Tyringe skall ha tack för en trevlig dag i skogen!
Nu får man för egen del försöka vila upp sig med mycket sömn och mat innan 10Mila. Även några längre löppass under veckan och även något natt-pass, så 10mila blir en skön upplevelse.